クリニック案内 Guide in Clinic

母親学級・各種レッスン

マタニティヨガ・ピラティスについて

健やかなマタニティライフを送るために松田母子クリニックでは専用のスタジオでヨガやピラティスのレッスンを開催しています

妊娠中におこる特有の症状の緩和(肩こり、腰痛、股関節の痛み、むくみ対処法)とお産に必要な呼吸、陣痛を楽にするポーズ やリラックス方法を学びましょう。

ヨガではポージングの他にバランスボールを使用した股関節をほぐす骨盤体操、セルフマッサージや自力整体も取り入れております。
ピラティスは本来リハビリのために考案されたトレーニング方法で胸式呼吸、体幹のトレーニングなどをご紹介します。

さぁ、お産に向けて心と体の準備を始めましょう!

服装は体を締め付けない動きやすい服装(きついレギンスやデニムはNGです)汗をよくかく人は着替えもご用意ください。

持ち物:
タオル、飲み物(お茶のご用意はあります)、母子手帳、許可証※

※レッスン受講には医師の許可が必要になりますが受講のための検査は妊婦検診と一緒にできますので事前にお申し出ください。
許可証の有効期限は2週間なので16週~26週の方は妊婦健診の4週間の間に別途ヨガのための診察(検査代1000円)が必要です。

産後バランスボール&ストレッチ・ピラティス・まつのこマッサージ

子育て毎日頑張っているお母さん!お疲れ様です。

産後、毎日の赤ちゃんのお世話で肩こり、腰痛に悩んでいませんか?
お母さん同士の交流をしながら、体を動かしてリフレッシュしましょう。クラスは赤ちゃんと一緒に参加できます。

産後2ヶ月から参加できます。他院出産の方も参加できます。
服装は体を締め付けない動きやすい服装(きついレギンスやデニムはNGです)汗をかく人は着替えも!

持ち物:
タオル・飲み物・母子手帳・お子様の飲み物、おむつなど
  • ご予約

インターネットにて承ります。 他院出産の方はご予約前にhttps://y.atlink.jp/matsuda-pc/より「ご利用登録」をお願いします。

各クラスのご案内

  • まつぼっくりスタジオ レッスン
クラス名 時間 担当 対象者 定員 内容 料金
まつのこマッサージ 90分 尾込
田村
生後2ヶ月~ハイハイ前の
赤ちゃんとママ
5組

6組
看護師によるベビーマッサージです。赤ちゃんとママが癒される時間。終了後はお茶をしながらおしゃべりタイムもあります。 1回
2,000円
マタニティ
ボール&Yoga
90分 大塚 安定期15週以降ドクターより許可を得た妊婦さん(お子様NG) 12人 前半はバランスボールを使った骨盤運動、有酸素運動をし、後半はヨガのポージングとリラックスをしていきます。心と体をほぐすクラスです。お子様はご信頼いただける方に預けてご参加ください。 1回
1,500円
マタニティピラティス 90分 折本 安定期15週以降ドクターより許可を得た妊婦さん(お子様NG) 12人 姿勢の改善と分娩へむけて骨盤底筋のトレーニングを行います。お子さんはご信頼いただける方に預けてご参加ください。 1回
1,500円
産後バランスボール
ストレッチ
(赤ちゃんと一緒)
90分 大塚
田口
産後2ヶ月くらいから12か月 くらいのママと赤ちゃん 8組 赤ちゃんを抱っこしてまずばバランスボール。弾む刺激に赤ちゃんもご機嫌になり、ネンネしてしまう赤ちゃんも・・後半は産後の悩みに合わせたストレッチングをして体をほぐします。 1回
1,500円
産後ピラティス 90分 折本 産後2ヶ月くらいから12か月 くらいのママと赤ちゃん 8組 産後のゆるんだインナーマッスルのトレーニングをしていきます。 1回
1,500円

タイムスケジュールはお知らせをご覧ください。
マタニティクラスは同意書のサインが必要です。

  • まつぼっくり母親学級
クラス名 時間 担当 対象者 定員 内容 料金
妊娠前期 120分 助産師 妊娠初期~26週まで
ご家族も参加できます
15名 妊娠した喜びや不安を共有し合い、仲間づくりをしていきます。命の尊さや神秘を感じる体験などを紹介したり、院内見学も行います。こちらで出産されたお母さんや新生児とふれあうときもあります。 無料
妊娠後期 120分 助産師 妊娠27週以降
ご家族も参加できます
15名 新しい家族を迎える準備をしましょう。バースプランについても話し合い、どんな出産をしたいか語り合います。
母乳育児の準備、授乳の仕方について練習をします。
無料
出産直前 90分 助産師 妊娠34週以降
お母さんお一人でご参加ください
10名 妊娠中、頑張りをお互いに認め合い、出産を目前に控えた仲間同士で産む心構えをしましょう
ありのままの自分でいいと感じていただける会を開催いたします
おひとり様
500円
経腹出産 90分 助産師 帝王切開で出産される方
ご家族も参加できます
10名 手術後の自分の体や育児のイメージトレーニングを行います。
手術室やお部屋の見学と過ごし方。
出産に向けて体の準備と過ごし方。
無料
麻の葉 90分 助産師 産前・産後 いつでも参加可能
ご家族も参加できます
5家族

10名
くらい
家族が一つになれるように祖父母の出産・育児体験を聞いたりして家族のかかわり方を一緒に考えます。
子育てについてじっくり話してみませんか?
無料

パパニティ

株式会社アイナロハ

120分 アイナロハ
渡辺
産前・産後 いつでも参加可能
ご夫婦での参加がオススメです
1~5歳児は同伴できません
7組
まで
父親が、妊娠・出産期の母親の体や心の変化を知ることで、夫婦で協力して出産に臨む意識を高めます。夫婦の思いをシェアリングすることで、産後の心構えもしていきます。 1家族
500円
まつぼっくりの会 90分 助産師 当院で出産された方の
3・6・12か月に行われる同窓会
月単位 同じ月に生まれた赤ちゃんとお母さんのふれあいの場。
おしゃべりしてつながって、楽しい時間を過ごしましょう。
1組
500円

タイムスケジュールはお知らせをご覧ください。
ご予約は受付で承ります。ご不明な点はスタッフにお気軽にご相談ください。

最新プログラム情報

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