母親学級・各種レッスン

マタニティヨガ・ピラティス

健やかなマタニティライフを送るために松田母子クリニックでは専用のスタジオでヨガやピラティスのレッスンを開催しています。
妊娠中におこる特有の症状の緩和(肩こり、腰痛、股関節の痛み、むくみ対処法)とお産に必要な呼吸、陣痛を楽にするポーズ やリラックス方法を学びましょう。
ヨガではポージングの他にバランスボールを使用した股関節をほぐす骨盤体操、セルフマッサージや自力整体も取り入れております。
ピラティスは本来リハビリのために考案されたトレーニング方法で胸式呼吸、体幹のトレーニングなどをご紹介します。
さぁ、お産に向けて心と体の準備を始めましょう!

服装は体を締め付けない動きやすい服装(きついレギンスやデニムはNGです)汗をよくかく人は着替えもご用意ください。

持ち物:タオル、飲み物(お茶のご用意はあります)、母子手帳、許可証※

※レッスン受講には医師の許可が必要になりますが受講のための検査は妊婦検診と一緒にできますので事前にお申し出ください。
許可証の有効期限は2週間なので16週~26週の方は妊婦健診の4週間の間に別途ヨガのための診察(検査代1,000円)が必要です。

産後バランスボール&ストレッチ・ピラティス・まつのこマッサージ

子育て毎日頑張っているお母さん!お疲れ様です。
産後、毎日の赤ちゃんのお世話で肩こり、腰痛に悩んでいませんか?
お母さん同士の交流をしながら、体を動かしてリフレッシュしましょう。クラスは赤ちゃんと一緒に参加できます。
産後2ヶ月から参加できます。他院出産の方も参加できます。
服装は体を締め付けない動きやすい服装(きついレギンスやデニムはNGです)汗をかく人は着替えも!

持ち物:タオル・飲み物・母子手帳・お子様の飲み物、おむつなど

ご予約

インターネットにて承ります。 他院出産の方はご予約前にhttps://y.atlink.jp/matsuda-pc/より「ご利用登録」をお願いします。

各クラスのご案内

まつぼっくり母親学級

産前
クラス名 対象者 内容 担当 時間(分) 料金
妊娠前期
(心とからだづくり)
妊婦さんとご家族 妊娠中の過ごし方, からだの変化とマイナートラブル
入院中のお母さんと赤ちゃんとの交流
*母子保健テキストをお持ちください
助産師 120 無料
妊娠中期
(お産とバースプラン)
妊婦さんとご家族 お産の経過
陣痛中の過ごし方の実際
自分らしいバースプラン
助産師 120 無料
妊娠後期
(おっぱいと赤ちゃん)
妊婦さんとご家族 産後のからだ
母乳の利点、授乳の仕方・赤ちゃんのいる生活のイメージ作り
*授乳ができるイメージの服装でお越しください
助産師 120 無料
出産直前
(一緒に産みましょう)
妊娠34週を過ぎた妊婦さん お産の心構え
同じ頃に産む仲間たちや助産師との交流
助産師 120 無料
経腹出産
(帝王切開)
帝王切開予定の方ご家族も参加可能 帝王切開前後の体調管理
手術室やお部屋の見学
手術後の授乳の練習など
助産師 90 無料
産後
クラス名 対象者 内容 担当 時間(分) 料金
まつぼっくりの会 まつぼっくりの会 当院で同じ月に出産したお母さんの同窓会
日々の疲れをおしゃべりで発散
3ヶ月・6ヶ月・12ヶ月で開催
助産師 90 無料
どちらでも
クラス名 対象者 内容 担当 時間(分) 料金
孫育て応援クラス 産前・産後妊婦とご家族 妊娠中、出産後の親子の付き合い方
言われて嬉しい言葉、言われたくない言葉
親子でのメッセージ交換
助産師 90 無料
まつのこ広場 妊娠、子育て中のお母さんと赤ちゃん お母さんのお話する場所
まつぼっくりの会の続きをどうぞ
大塚
田口
90 無料
さくらんぼの会 双子妊娠中の方双子のお母さん 双子のお母さんの会
さまざまな子育て世代の双子ちゃんのお母さんと交流
双子を妊娠中のお母さんの悩み相談
木村 90 無料
パパニティクラス 妊娠前後ご夫婦
1~5歳児同伴不可
夫婦の作戦会議
協力して出産に臨む
夫婦の思いをシェアリング
渡辺※ 120 500円

※株式会社アイナロハ の渡辺大地さんによる学級です

母親学級は床に直接座る座談スタイルで行いますので動きやすい服装でお越しください

まつぼっくりスタジオ レッスン(ご予約はネット予約をご利用ください)

産前
クラス名 対象者 内容 担当 時間(分) 料金
マタニティボールヨガ 安定期15週以降ヨガ健診を受けた妊婦さん(お子様NG) 前半はバランスボールを使ったストレッチ、有酸素運動
後半はヨガと呼吸法
心とからだをほぐすクラス
大塚 90 1500円
マタニティピラティス 安定期15週以降ヨガ健診を受けた妊婦さん(お子様NG) お腹の赤ちゃんと自分の姿勢を支える筋力トレーニングお産に生かす体位や骨盤の動きの習得 折本 90 1500円

※受講するには受診をして医師からの「許可書」が必要です。ヨガ健診を受けてください。

産後
クラス名 対象者 内容 担当 時間(分) 料金
まつのこマッサージ 生後2ヶ月~赤ちゃんとお母さん 看護師によるベビーマッサージ
赤ちゃんとお母さんが癒される時間(おやつ付き)
看護師 90 2500円
産後ボールストレッチネンネ&寝返り 産後2ヶ月くらいから1歳までのお母さんと赤ちゃん 赤ちゃんを抱っこしてまずばバランスボール
後半はマットを使った体幹トレー二ングとストレッチ
他院出産の方も参加可能
大塚
田口
90 1500円
産後ピラティス 産後2ヶ月くらいから1歳まで(母のみも可) インナーマッスルのトレーニングで引き締まった体に
さらに体幹を使いより効果的なストレッチ
他院出産の方も参加可能
折本 90 1500円
産後ボールストレッチ(1歳以上) 1歳過ぎのお母さんと子ども(母のみも可) 1歳以上、上限は特になし
日頃の運動不足解消
肩凝り、腰痛の改善
大塚 90 1500円
親子体操 1歳まで・1歳以上親子一組セット(兄弟での参加は不可) 1歳以上、上限は特になし
他院出産の方も参加可能
お子さんの運動発達を促す体操・骨盤ケア
岡田 90 1500円

※産後のクラスは妊婦さんは参加できません!
タイムスケジュールはカレンダーをご覧ください。

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